Exercícios unilaterais, abuse deles. É comum observar nas academias convencionais padrões nos atendimentos para novos clientes, que ao meu ver não estão errados,...
O processo de envelhecimento ocasiona modificações morfológicas, funcionais, bioquímicas e psicológicas, sendo a diminuição da força muscular, o aumento no tempo de reação e...
Métodos de Treinamento Ganhos de massa muscular ou redução de percentual de gordura são desejos das pessoas que buscam no exercício físico uma...
Durante muito tempo o exercício aeróbico foi associado ao aumento e manutenção da aptidão física, provavelmente em razão do grande impacto dos estudos do...
Pessoas que querem emagrecer acreditam que não tem tempo para fazer exercício. Mas eles não sabem que o tempo necessário para atingir esse objetivo...
É comum pessoas desejarem perder gordura em locais específicos do corpo, como as coxas e os braços, e durante muito tempo se defendeu a...
Musculação, HIIT, velocidade crítica, limiar de lactato. Acompanhe o passo a passo da Leticia Saltori e sua busca pelo índice na maratona olímpica de...
Como anda o treino da Letícia Saltori e que trabalho será feito com o Mateus Soares, novo integrante do projeto Hoje queria falar pra...
No final do corredor, à direita! Essa é a direção dos banheiros e vestiários na maioria das academias. E ao contrário do que muitos...
Cercas naturais, vasos de plantas e outros itens transformam a experiência de quem frequenta a academia, conectando usuários à natureza Segundo país com maior...
