Certificação Multifuncional COB- Barra da Tijuca

Vagas Esgotadas

Overview

Certificação Multifuncional Barra da Tijuca/RJ

Local:
COB- Comitê Olímpico do Brasil

Barra da Tijuca

Calendário:
Módulo 1: 14 e 15 de Setembro
Modulo 2: 19 e 20 de Outubro
Modulo 3: 26 e 27 de Outubro

Horários:
Sábado: 13h as 20h
Domingo: 9h as 17h
Carga horária total do curso: 45 horas

Módulo 1 – Função Articular
• Introdução ao Treinamento Funcional
• Pirâmide da Performance
• Abordagem articulação por articulação
• Mobilidade – Estabilidade
• Mobiestabilidade

Módulo 2 – Treinamento de Força e Condicionamento Físico
Através dos Padrões fundamentais e avançados
• Princípios do treinamento esportivo
• Padrões de movimentos fundamentais (agachar, dobrar, empurrar, puxar)
• Padrões de Movimentos Básicos
• Padrões de Movimentos Avançados
• Estratégias de Treino para Hipertrofia e Condicionamento

MÓDULO 3 – Prescrição de Treinamento e  Gestão pessoal
• Prescrição de exercícios (individual e coletivo)
• Prescrição por objetivos (emagrecimento, hipertrofia, força, resistência)
• Laboratórios teóricos e práticos
• Gestão Pessoal – Comunicação intra e inter pessoal
• Desmistificando o que é ser Líder

E-mail: contato@flowtraining.com.br

Time Flow Training Brasil