TREINOS ONLINE – Cuidados.

TREINOS ONLINE – Cuidados.

  • Posted by Leandro Monteiro
  • On 08/04/2020
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Com a pandemia do covid19 a realidade de treinos teve que ser ajustada para dentro de casa. 

Podemos identificar dois perfis de públicos que estão buscando treinar em casa. O primeiro é formado pelos os indivíduos que praticavam exercícios físicos regularmente com treinadores pessoais ou com orientação de um profissional do local onde praticavam seus exercícios físicos diários e o segundo são os indivíduos que não praticavam nenhum tipo de exercício e que neste momento sentiram a necessidade de iniciar uma rotina de exercícios com o intuito de aumentar sua imunidade e afastar o risco de contrair esse novo tipo de vírus. 

Os dois perfis são muito bem vindos a esse universo desafiador que é treinar em casa, mas importante tomar alguns cuidados, pois exercícios físicos podem ser lesivos e até levar a óbito. 

Mas calma, o Brasil é um país que tem uma mão de obra muito especializada em educação física, pois todos os profissionais precisam ter um curso superior nesta área de formação, além de um conselho federal que lhe dá respaldo para a atuação desses profissionais. Diferente de outros países onde os profissionais atuantes no mercado não precisam de um curso superior, mas isso não abona sua competência. 

O importante é exigir do profissional que se candidata a oferecer a você uma prestação de serviço online o seu número de registro em seu conselho federal e que você de posse desse número pesquise a situação desse profissional junto ao confef (www.confef.org.br). Uma informação pertinente, no Brasil, somente profissional Bacharel é que pode prescrever exercícios físicos e/ou treinamentos. Os profissionais com Licenciatura podem atuar apenas no ambiente escolar.

Todo programa de exercício deve ser planejado seguindo princípios do treinamento desportivo, orientações científicas, experiências do treinador para ser desenvolvido e aplicado com segurança e eficácia.

Essa é nossa dica, faça exercícios físicos, mantenha sua rotina. A ciência já ratificou os benefícios da prática regular de exercícios físicos no sistema imunológico e na saúde mental. Fique em casa, mas cuide de você – Corpo saudável mente sã.

MONTEIRO – CREF 18744 G/PR

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